7 Day Challenge
7天挑戰
第5天(星期三
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一個星期快要過一半了
為了打起精神再持續兩天上班日
第5天挑戰的小瘋狂是…
前一天晚上睡前，設定起床鬧鐘時間，早上鬧鐘一響緩緩睜開眼睛動一動四肢，拒用貪睡模式，在今天，比一般時間早起30分鐘，起床後，選一本書或者雜誌，看著天上的雲彩慢慢變色也很棒，靜靜地度過15分鐘，之後，再進入這天的既定行程
我喜歡從容起始，動靜得宜
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新鮮食材採收過後三天，維生素呈現大幅衰減，過年期間，超市補買蔬菜的要點有三：
1
看到包蔬菜的袋子內充滿了水分，就表示已經上架很久了或者經歷過溫差，盡量避免採購
2
變色或者萎縮的蔬果，盡量避免採購
3
每個賣場都有陳列員負責整理貨物排面上的整潔，在生鮮區，陳列員會把最新鮮上架的生鮮品放在排面的最後面，以符合先進先出的概念，在任何時候選購生鮮，都不要拿排面的第一包
(這應該不是秘密吧…
(我都從後面幾包開始選購…
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越新鮮的蔬果色澤越艷
一般方式冷藏 VS 使用USii高效鎖鮮袋冷藏
經過8天後如圖 (今天帶便當菜就是它
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留言寫下挑戰，在農曆年前，將寄出小禮物當開運紅包獻上吉利 (還剩6個獎項)
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